睡觉手举过头顶好吗

睡眠中手举过头是不好的,首先会造成血液循环受阻,长期这样会造成手臂麻木,不利于血液循环。还有就是双手高举过头,将膈肌向上移动,长期下去就会给胃部造成压力,导致胃食管反流,对食道造成伤害。良好的睡眠姿势是侧卧位,最好右侧卧位,这样有利于血液循环,也不会压迫心脏。睡前喝一杯温牛奶,能帮助睡眠。