保护卵巢可以多吃以下几种食物：
1.富含维生素C和维生素E的食物：维生素C和维生素E具有抗氧化作用，能够清除自由基，保护卵巢细胞免受氧化损伤。如：猕猴桃、草莓、橙子、橘子、西兰花、菠菜等。
2.富含植物雌激素的食物：植物雌激素能够调节体内激素水平，对保护卵巢功能有一定的帮助。如：大豆、豆制品、黑豆、豆浆、豆腐等。
3.富含叶酸的食物：叶酸有助于预防卵巢早衰，提高卵巢功能。如：菠菜、芦笋、白菜、生菜等绿色蔬菜。
4.富含蛋白质的食物：蛋白质是卵巢组织的重要组成部分，摄入足够的蛋白质可以维持卵巢的正常功能。如：鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶等。
5.富含膳食纤维的食物：膳食纤维能够促进肠胃蠕动，减少体内毒素的积累，对卵巢健康有益。如：全麦面包、糙米、燕麦、玉米等粗粮，以及芹菜、韭菜、白菜等蔬菜。
需要注意的是，饮食只是保护卵巢的一方面，还需要保持良好的生活习惯，如：规律作息、适量运动、减少吸烟和饮酒等。此外，对于卵巢功能异常的患者，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。