秋天气干燥吃什么食物好

秋天可以吃柑橘，柑橘里面所含的维生素b1，能起些很好的调整神经系统效用，里面还所含类胡萝卜素，和其他秋季水果比下来，这种营养物质抵达身体以后会转化成维生素a，可以到达明目护眼效果，而且还所含反抗过敏反抗癌症的抗氧化的成分。要注意的是吃什么食物都要适量，不要吃太多了。