孕妇吃鱼有什么好处？

鱼肉富含优质的蛋白质、优质的不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、维生素D和钾、钙、锌等矿物元素，这些都是胎儿发育所需的营养。俗话说鱼为肉中糠，经常性的吃鱼，补充营养，但不至于发胖，同时，可以有利于胎儿的视力发育，也可以补充营养，建议怀孕期间可以适当的吃鱼，同时也要注意营养均衡。