维生素b族片什么时候吃最有效？

失眠是一种主观体验，指对睡眠时间和质量不满足并影响日间社会功能。失眠是一种主观体验，指对睡眠时间和质量不满足并影响日间社会功能。饭前服用最有效，没有太多的食物阻碍胃部对它的吸收，如果胃不好的话，那就饭后服用，避免刺激。尽早治疗，做一些自我调整，饮食方面不要过于辛辣、刺激。