软组织挫伤怎么处理好得快

软组织挫伤的急性发作期，建议可以用冰块进行冰敷的，这样有利于减少软组织出血，减轻血肿的情况，最好在24小时内都进行冰敷。在48小时之后可以采取湿毛巾进行热敷，这样有利于缓解疼痛，还有消炎止痛，消肿的作用。也可以在受伤的地方喷洒云南白药，都可以起到缓解疼痛和促进伤口愈合的作用。平时要注意休息，少走动。