后脑勺一跳一跳的疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.紧张性头痛：这是最常见的原因之一，通常由于头部、颈部或肩部的肌肉紧张引起。长期保持不良姿势、压力过大、缺乏运动等都可能导致紧张性头痛。此外，情绪紧张、焦虑或抑郁也可能诱发头痛。
2.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉或神经根，导致后脑勺疼痛。疼痛可能伴有颈部僵硬、疼痛或上肢麻木无力等症状。
3.高血压：高血压患者有时会出现头部胀痛，尤其是后脑勺部位。此外，还可能伴有头晕、头重脚轻等不适。
4.脑血管疾病：如脑动脉硬化、脑血管痉挛等，可能导致后脑勺疼痛，还可能伴有其他神经系统症状，如言语不清、肢体无力等。
5.感染：如脑膜炎、脑炎等，可引起颅内感染，导致后脑勺疼痛，常伴有发热、恶心、呕吐等症状。
6.外伤：头部受到外伤，如撞击、摔倒等，可能导致头皮血肿、颅骨骨折或脑震荡，引起后脑勺疼痛。
7.眼部问题：如近视、远视、散光等屈光不正，或眼部肌肉疲劳、眼压升高等，可能导致后脑勺疼痛，同时可能伴有眼部不适。
8.其他原因：内分泌失调、中毒、药物副作用等也可能引起后脑勺疼痛。
如果后脑勺疼痛持续时间较长、频繁发作或伴有其他严重症状，如恶心、呕吐、视力模糊、听力下降、肢体麻木无力等，应及时就医，进行详细的检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。在等待就医期间，应注意休息，避免劳累和精神紧张，保持良好的生活习惯。此外，如果疼痛剧烈，可以服用一些止痛药缓解症状，但应在医生的指导下使用。