跑步中头晕是怎么回事

人在跑步活动的时候，人体的需氧量是增加的，所以说机体通过增加心率来满足机体对氧气的需求量。剧烈的活动之后往往会伴有呼吸的增快、呼吸频率的增加，呼吸过快。导致过度换气进而会导致二氧化碳储留，导致大脑处于一个缺氧的状态，所以会出现头晕的现象。可以适当的补充一些水分，然后注意休息，很快症状可以缓解。但是对一个中老年人有高血压病、糖尿病这些基础病。剧烈运动之后出现头晕，要注意观察有无肢体力弱、言语不清症状的出现，必要的时候前往医院进行就诊。同时注意补充水分和主食，也就是面粉，面包和饼干之类的，以防止低血糖。