吃鸡蛋会发胖吗

鸡蛋是很好的营养来源，富含蛋白质和各种维生素及矿物质，但是它的热量和氨基酸含量都是比较高的。一个鸡蛋的热量相当于半个苹果或半杯牛奶，此外还含有如甘油三酯胆固醇之类的脂肪。所以经常在晚上吃鸡蛋，这些热量和脂肪可能不容易马上消化掉，就会积累在人体内，就容易引起肥胖，因此建议在早上或中午吃鸡蛋。