菠萝吃多了舌头疼，可能是菠萝中的蛋白酶刺激所致。以下是一些缓解方法：
1.多喝水：水能帮助缓解口腔和舌头的不适感，促进菠萝蛋白酶的代谢。
2.食用其他食物：可以吃一些面包、馒头等淀粉类食物，它们可以中和菠萝蛋白酶，缓解舌头疼痛。
3.喝牛奶：牛奶中的蛋白质可以与菠萝蛋白酶结合，减轻其对舌头的刺激。
4.用盐水漱口：盐水具有杀菌消毒的作用，可以缓解舌头的疼痛和不适。
5.避免再次食用：如果吃菠萝后舌头疼痛明显，建议暂时避免再次食用，以免症状加重。
需要注意的是，如果舌头疼痛持续不缓解或出现其他不适症状，如肿胀、呼吸困难等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。此外，对于过敏体质的人来说，食用菠萝可能会引起过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等，应避免食用。