孕妇吃鸡蛋有什么好处

孕期吃鸡蛋有益于胎儿和孕妇的健康，鸡蛋营养价值丰富，性平，味甘，归肾经、脾经、大肠经、胃经，富含蛋白质、卵磷脂、尼克酸、核黄素、生物素、维生素、磷、钙、硫。鸡蛋中富含的蛋白质多属于乳清蛋白，人体吸收率较高，有利于孕妇补充充足的优质蛋白。鸡蛋富含钙质，胎儿可通过胎盘吸收，有利于宝宝的骨骼发育。鸡蛋含有卵磷脂，具有营养大脑的作用，有利于提高孕妇记忆力。