经期暴瘦的方法并不科学，因为经期女性身体较为虚弱，需要保持均衡的营养摄入和适当的休息，不建议通过过度节食或剧烈运动等方式来达到减肥的目的。
如果您正在寻找经期减肥的方法，建议您采取以下健康的生活方式：
1.均衡饮食：在经期，女性需要更多的营养来维持身体的正常运转。建议您选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜和水果等。
2.适量运动：经期适当的运动可以帮助您缓解经期不适，同时也有助于燃烧卡路里。建议您选择轻松的运动方式，如散步、瑜伽等。
3.保持良好的睡眠：睡眠对于身体的恢复和新陈代谢非常重要。建议您保持充足的睡眠时间，每晚7-8小时。
4.减少盐分摄入：盐分摄入过多会导致身体水肿，建议您减少盐分的摄入。
5.保持心情愉悦：心情愉悦对于身体的健康非常重要。建议您保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。
总之，经期减肥需要采取健康的生活方式，保持均衡的营养摄入和适当的休息，避免过度节食或剧烈运动等方式。如果您有任何健康问题，建议您咨询医生的意见。