用维生素E擦脸的好处和坏处如下：
1.好处：
保湿：维生素E具有较好的保湿作用，可以锁住皮肤水分，使皮肤更加滋润。
抗氧化：维生素E是一种抗氧化剂，可以清除自由基，减少自由基对皮肤的损伤，从而起到延缓皮肤衰老的作用。
修复皮肤：维生素E可以促进皮肤细胞的修复和再生，对于一些皮肤损伤，如痤疮、晒伤等，有一定的修复作用。
2.坏处：
过敏：部分人可能对维生素E过敏，使用后会出现皮肤瘙痒、红肿等过敏症状。
堵塞毛孔：维生素E比较油腻，如果使用不当，可能会堵塞毛孔，导致粉刺、痘痘等问题的出现。
影响皮肤代谢：长期使用维生素E擦脸，可能会影响皮肤的正常代谢，导致皮肤变得脆弱，容易受到外界环境的伤害。
需要注意的是，维生素E擦脸并不能解决所有皮肤问题，如果皮肤出现严重问题，如痤疮、湿疹等，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，使用维生素E擦脸时，应注意以下几点：
选择合适的产品：应选择纯度高、质量好的维生素E产品，避免使用含有其他有害成分的产品。
正确使用方法：将维生素E胶囊刺破，将里面的液体涂抹在脸上，轻轻按摩至吸收。不要使用过多的维生素E，以免造成浪费。
注意皮肤清洁：使用维生素E擦脸后，应注意皮肤的清洁，避免油脂和污垢在皮肤表面堆积，导致毛孔堵塞。
个体差异：每个人的皮肤状况不同，对维生素E的反应也可能不同。在使用之前，最好先在小面积皮肤上试用，观察有无不适反应。如果出现不适，应立即停止使用。