来月经时可以吃芒果，但需适量。芒果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素E、膳食纤维等营养成分，具有抗氧化、促进消化等功效。但芒果属于凉性食物，过量食用可能会引起腹痛、腹泻等不适症状，因此在月经期间食用芒果时需适量。
此外，以下是一些关于月经期间饮食的注意事项：
1.避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免引起痛经、经量增多等不适症状。
2.避免食用生冷、寒凉食物，如冰淇淋、西瓜等，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
3.适量食用富含蛋白质、铁、钙等营养成分的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，以补充身体所需的营养物质。
4.保持饮食均衡，避免过度节食或暴饮暴食。
总之，月经期间的饮食需要注意营养均衡，避免食用过于辛辣、刺激性或生冷、寒凉的食物，适量食用水果和蔬菜，以保持身体健康。如果在月经期间出现不适症状，应及时就医。