体内炎症大湿气重怎么办

人体湿气重是脾虚湿盛的表现，一般会有疲劳懒动、身体沉重的感觉，治疗湿气重常见药食两用的药材，如茯苓、白术、红豆、薏米等；薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用；中成药多选用具备补气健脾作用的中成药，但是要在医生指导下用药。除此以外，还需要及时调整饮食习惯，注意饮食要以清淡为主，少食肥甘厚味的食物。