来月经可以吃核桃吗

经期可以吃核桃,吃核桃一般不会对经期有什么影响,因为核桃的营养价值很高,它含有不饱和脂肪酸,碳水化合物,多种微量元素等,还有助于提高体质。但也不要一次吃太多的核桃,一天吃23个即可,吃多了会引起消化不良,上火,恶心等症状,甚至会导致肥胖。第二,吃完核桃后还应减少其它油腻食物的摄入量,以免加重消化负担。经期要注意饮食清淡,特别是经期有水肿症状时,不要吃太咸,而且有宫寒痛经症状时,应多喝温开水或红糖水。