柿子干吃了会长胖吗？

不，减肥可以通过锻炼来减肥，但是不能马上生效。因此，必须始终如一地进行锻炼。你只能在操场上步行一小时或慢跑12圈(半小时才能把它烧掉。这是通过锻炼减肥的困难。此外，锻炼后食欲大增，热量输入会超过剧烈运动时消耗的热量。因此，许多人在运动后会增加体重而不是减肥。运动必须与饮食相结合，以有效燃烧体内多余的脂肪，减肥也是有效的。