怎么看小腿是不是水肿？

水肿是指人体皮下空腔因为液体异常堆积而产生的一种肿大的症状，判断自己是否有水肿情况，可以用手指按压如小腿前侧，如果出现明显的凹陷，不容易反弹回来就可以断定为水肿.，水肿体质的人可以吃一些东西来调理，冬瓜、西瓜、海带等利水食物对于消除水肿都有很好的效果，平时在晚上8点以后就不要喝水了，还要注意多运动，提高新陈代谢。