手指测血糖饭前饭后的正常值范围如下：
1.空腹血糖：
正常范围：3.9mmol/L~6.1mmol/L。
空腹状态是指至少8小时内无任何能量摄入。此时血糖主要来自肝脏糖原的分解。
2.餐后2小时血糖：
正常范围：小于7.8mmol/L。
从吃第一口饭开始计算时间，2小时后测量血糖。餐后血糖反映了胰岛β细胞的储备功能和机体对进食后血糖的控制能力。
需要注意的是，手指测血糖的结果可能会受到多种因素的影响，如饮食、运动、药物、情绪等。因此，在解读血糖值时，需要综合考虑这些因素。如果血糖值异常，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。
此外，对于糖尿病患者来说，血糖控制目标因人而异，一般建议空腹血糖在7.0mmol/L以下，餐后2小时血糖在10mmol/L以下。具体的血糖控制目标应根据个人情况、年龄、并发症等因素由医生制定。
同时，无论血糖值是否正常，保持健康的生活方式对于预防糖尿病和控制血糖都非常重要。这包括均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好的睡眠等。如果有糖尿病家族史、肥胖、高血压等高危因素，应定期进行血糖检测，以便早发现、早干预。