孕妇燥热睡不着怎么办

怀孕初期，身体的激素水平会发生比较大的变化，导致孕妇会出现恶心，呕吐的症状，还有心理上的压力。生理和心理两方面存在的问题往往会使孕妇比较烦躁，情绪不良，睡不着觉。建议多休息，抒发压力和焦虑，适当锻炼放松心情，这样心理和生理状态得到改善，睡眠质量也会得到改善。