拉肚子且伴有恶心想吐，可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.饮食问题：
食物中毒：食用了受细菌、病毒或化学物质污染的食物，可能导致胃肠道感染，引起拉肚子和恶心。
消化不良：进食过多、过快或高脂肪、辛辣等食物，可能导致消化不良，引起恶心和拉肚子。
过敏或不耐受：对某些食物过敏或不耐受，也可能引发类似症状。
2.肠道感染：
病毒感染：如诺如病毒、轮状病毒等，常通过食物或水传播，引起急性胃肠炎，导致拉肚子和恶心。
细菌感染：如沙门氏菌、大肠杆菌等，也可引起肠道感染，出现拉肚子和恶心。
寄生虫感染：某些寄生虫感染，如阿米巴痢疾、蛔虫病等，也可能导致类似症状。
3.其他原因：
药物副作用：某些药物可能会引起胃肠道不适，导致拉肚子和恶心。
肠道疾病：如炎症性肠病、肠易激综合征等，也可能出现这些症状。
肝胆疾病：胆囊炎、胆结石等肝胆疾病也可能导致恶心和拉肚子。
针对拉肚子且伴有恶心想吐的情况，可以采取以下措施：
1.补充水分：拉肚子会导致身体失去大量水分，应多喝水或口服补液盐，以防止脱水。
2.调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，选择易消化的食物，如白米粥、面包、鸡肉等。
3.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
4.药物治疗：
止泻药：如蒙脱石散，可以吸附肠道毒素，减轻腹泻症状。
止呕药：如甲氧氯普胺，可以缓解恶心症状。
益生菌：如双歧杆菌四联活菌片，可以调节肠道菌群，帮助恢复肠道功能。
如果症状持续不缓解或加重，或伴有发热、腹痛、脓血便等症状，应及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行选择。同时，如果症状持续不缓解或出现严重不适，应及时就医，以免延误病情。