姨妈期一般指女性的生理期，在生理期时，女性的身体较为敏感，饮食需要有所注意。在生理期时，女性可以适量饮用咖啡，但需注意饮用时间和饮用量，具体如下：
1.饮用时间：建议在生理期的前两天减少或避免喝咖啡，因为此时喝咖啡可能会引起或加重痛经。生理期的后两天，女性的身体逐渐适应，可适量饮用咖啡。
2.饮用量：咖啡中含有咖啡因，具有兴奋神经的作用，过量饮用可能会导致失眠、焦虑、情绪不稳定等，还可能会加重痛经。因此，建议女性生理期时每天饮用咖啡不超过300毫克，大约为3杯咖啡。
3.其他注意事项：除了咖啡，女性在生理期时还应避免饮用浓茶、碳酸饮料等，饮食应以清淡、易消化为主，避免食用辛辣、生冷、刺激性食物。同时，应注意保暖，避免着凉，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
总之，女性在生理期时可以适量饮用咖啡，但需注意饮用时间和饮用量，同时还应注意饮食和生活习惯的调整，以保持身体健康。如果在生理期时出现了严重的不适症状，建议及时就医。