大便不成形可能是由多种原因引起的，如消化不良、肠道感染、肠道炎症、肠道功能紊乱等。以下是一些适合大便不成形时食用的食物：
1.香蕉：香蕉富含钾，可以缓解腹泻引起的电解质失衡。此外，香蕉具有润肠通便的作用，有助于改善大便不成形的情况。
2.山药：山药具有健脾益胃、助消化的功效，适合大便不成形的人食用。可以将山药煮粥或煲汤食用。
3.白扁豆：白扁豆具有健脾化湿的作用，对于大便不成形、腹泻等症状有一定的缓解作用。可以将白扁豆煮粥或煲汤食用。
4.芡实：芡实具有健脾止泻、固肾涩精的功效，对于大便不成形、遗精、遗尿等症状有一定的缓解作用。可以将芡实煮粥或煲汤食用。
5.苹果：苹果富含鞣酸和果胶，具有收敛止泻的作用，适合大便不成形的人食用。可以将苹果煮熟后食用。
6.胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素、维生素等营养物质，具有健脾消食、下气通便的作用，适合大便不成形的人食用。可以将胡萝卜煮熟后食用。
7.小米：小米具有健脾和胃、补益虚损的作用，适合大便不成形的人食用。可以将小米煮粥食用。
需要注意的是，食物只能起到辅助缓解的作用，并不能替代药物治疗。如果大便不成形的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，在饮食方面，还应注意以下几点：
1.避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及生冷、寒凉的食物。
2.饮食应清淡易消化，多食用富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。
3.避免过度饮酒、吸烟等不良习惯。
4.保持良好的饮食习惯，定时定量进食，避免暴饮暴食。