番茄生吃具有以下功效与作用：
1.提供丰富的营养：番茄富含维生素C、维生素A、番茄红素、膳食纤维、钾等营养素，为身体提供所需的营养物质。
2.抗氧化作用：番茄红素是一种强大的抗氧化剂，有助于清除自由基，减少细胞损伤，可能对预防慢性疾病有益。
3.心血管健康：番茄中的营养成分可能对心血管健康产生积极影响，降低心脏病和中风的风险。
4.眼睛健康：维生素A在维持良好的视力方面起着重要作用，番茄生吃可以提供一定量的维生素A。
5.消化健康：膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，并维持肠道健康。
6.低卡路里：相比于其他加工食品，番茄生吃是一种低卡路里的选择，适合控制体重和管理健康饮食。
需要注意的是，个体对番茄的反应可能因个人体质和健康状况而异。有些人可能对番茄过敏，或者在生吃番茄后出现消化不良等问题。此外，烹饪番茄可以提高某些营养素的吸收率，例如维生素C。因此，如果你有特定的健康问题或饮食限制，最好在食用番茄或其他食物之前咨询医生或专业的营养师的建议。