来月经时可以用姜水泡脚，但需注意以下几点：
1.姜水泡脚的好处：
促进血液循环：生姜具有辛辣味，能够刺激足底穴位，促进血液循环，缓解疲劳。
缓解痛经：对于寒性体质或因受寒而引起痛经的女性，姜水泡脚可以温暖身体，促进血液循环，缓解痛经症状。
改善睡眠：泡脚可以放松身心，缓解压力，改善睡眠质量。
2.注意事项：
控制水温：水温不宜过高，以免烫伤皮肤。一般来说，水温以40℃-45℃为宜。
控制时间：泡脚时间不宜过长，一般控制在15-30分钟左右，以免引起身体不适。
因人而异：部分女性在月经期间可能会出现月经量增多、经期延长等情况，此时不建议用姜水泡脚。此外，孕妇、有严重心血管疾病的患者也不适合用姜水泡脚。
3.其他建议：
保持卫生：泡脚后要及时擦干双脚，保持脚部清洁干燥，避免感染。
注意保暖：月经期间要注意保暖，避免着凉，尤其是脚部和腹部。
饮食调理：月经期间要注意饮食调理，多吃温热性的食物，避免食用生冷、寒凉的食物。
总之，月经期间可以用姜水泡脚，但需要注意控制水温、时间和个人体质等因素。如果有任何不适，应及时停止泡脚并咨询医生的意见。