来月经时可以用姜水泡脚，但需注意以下几点。
1.促进血液循环：生姜具有辛辣性温的特点，用姜水泡脚可以促进脚部血液循环，温暖身体，缓解寒冷感。
2.缓解疲劳：姜水泡脚可以刺激足底穴位，促进身体的新陈代谢，缓解疲劳，帮助身体放松。
3.改善睡眠：用姜水泡脚可以促进血液循环，使身体温暖，从而改善睡眠质量。
4.注意事项：
控制水温：水温不宜过高，最好控制在40℃-45℃之间，以免烫伤皮肤。
时间不宜过长：泡脚时间不宜过长，一般控制在15-30分钟左右，以免引起身体不适。
因人而异：部分女性可能对姜过敏，或者存在脚部皮肤破损等情况，不适合用姜水泡脚。如果在泡脚过程中出现不适，应立即停止泡脚。
需要注意的是，姜水泡脚并不能治疗所有的月经问题，如果女性在月经期间出现严重的不适症状，如痛经、月经量过多等，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。