怀孕一个月不想要孩子，可以通过药流或人工流产的方式终止妊娠。药流适合怀孕49天内的女性，人工流产则适合怀孕10周内的女性。药流的成功率为90%左右，可能会出现药流不全，需要进行清宫手术；人工流产的成功率较高，但对子宫有一定的损伤。无论选择哪种方式，都需要在医生的指导下进行，并注意术后的护理。
此外，需要注意的是，药流和人工流产都有一定的风险和并发症，如出血、感染、子宫穿孔等。因此，在决定终止妊娠前，应进行全面的身体检查和咨询，以确保自身的健康和安全。
同时，需要强调的是，性行为应该采取有效的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药等，以避免不必要的怀孕和人流手术。如果没有做好要孩子的准备，应该在性行为前做好避孕措施，保护自己的身体健康。