失眠症可以通过中药调理，以下是一些常用的中药和调理方法：
1.养心安神类：
酸枣仁：具有养心补肝、宁心安神的作用，可用于虚烦不眠、惊悸多梦等症。
柏子仁：养心安神、润肠通便，常用于虚烦不眠、心悸怔忡等症。
首乌藤：养血安神、祛风通络，适用于失眠多梦、血虚身痛等症。
2.清热泻火类：
黄连：清热燥湿、泻火解毒，可用于治疗心火亢盛、心烦不寐等症。
栀子：泻火除烦、清热利湿、凉血解毒，可用于治疗热病心烦、肝火目赤、湿热黄疸等症。
龙胆草：清热燥湿、泻肝定惊，可用于治疗湿热黄疸、小便淋痛、阴肿阴痒、湿热带下、肝胆实火之头胀头痛、目赤肿痛、耳聋耳肿等症。
3.重镇安神类：
朱砂：镇心安神、清热解毒，可用于治疗心悸易惊、失眠多梦、癫痫发狂等症。
磁石：潜阳纳气、镇惊安神，可用于治疗肾虚喘促、失眠、惊痫等症。
龙骨：镇惊安神、平肝潜阳、收敛固涩，可用于治疗心悸怔忡、失眠健忘、头晕目眩、自汗盗汗、遗精遗尿、崩漏带下等症。
需要注意的是，中药调理失眠症需要根据个人体质和具体症状进行辨证论治，建议在中医师的指导下使用。此外，除了中药调理，还应注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、避免熬夜等。
2.避免睡前过度兴奋或紧张，如避免看刺激性的电影、书籍或进行剧烈的运动等。
3.保持卧室安静、舒适、黑暗和凉爽。
4.避免过度饮酒、饮茶或咖啡等。
5.如失眠症状严重，影响生活质量，应及时就医，接受专业治疗。