孕妇在孕晚期可以吃一些食物来帮助顺产，以下是一些建议：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是孕妇和胎儿生长发育所必需的营养物质。富含蛋白质的食物包括鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等。这些食物可以提供足够的能量和营养，有助于孕妇顺利分娩。
2.富含膳食纤维的食物：膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘。富含膳食纤维的食物包括全麦面包、糙米、蔬菜、水果等。这些食物可以帮助孕妇保持肠道通畅，减少分娩时的困难。
3.富含铁的食物：铁是孕妇和胎儿生长发育所必需的营养物质。富含铁的食物包括红肉、绿叶蔬菜、豆类等。这些食物可以预防孕妇贫血，保证孕妇和胎儿的健康。
4.富含维生素的食物：维生素对孕妇和胎儿的健康都非常重要。富含维生素的食物包括水果、蔬菜、牛奶等。这些食物可以帮助孕妇补充足够的维生素和矿物质，有助于孕妇顺利分娩。
5.适量的碳水化合物：碳水化合物是孕妇和胎儿能量的来源。适量的碳水化合物可以提供足够的能量，有助于孕妇顺利分娩。富含碳水化合物的食物包括全麦面包、糙米、土豆等。
需要注意的是，孕妇在孕晚期的饮食应该以均衡、多样化为原则，避免过度进食或过度节食。同时，孕妇应该遵循医生的建议，合理安排饮食，以保证自己和胎儿的健康。