大便后脱肛可能是内痔、直肠息肉、肛乳头瘤等肛肠疾病引起，也可能是身体虚弱、营养不良等导致。以下是一些可能的解决办法或治疗建议：
1.就医检查：首先需要到肛肠科就诊，进行肛门指诊、肛门镜等检查，明确脱肛的原因。
2.治疗原发病：如果脱肛是由于内痔、直肠息肉、肛乳头瘤等肛肠疾病引起，需要进行相应的治疗，如手术切除、药物治疗等。
3.调整生活习惯：
保持大便通畅：避免便秘，多吃膳食纤维丰富的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，多喝水，适当运动。
养成良好的排便习惯：不要憋便，每天定时排便，排便时不要玩手机、看报纸等。
避免久坐久站：长时间久坐久站会增加腹部压力，导致脱肛加重，应适当活动。
4.中医治疗：
中药坐浴：用苦参、黄柏、马齿苋、五倍子等中药坐浴，具有清热燥湿、收敛固脱的作用。
针灸：针灸长强、百会、脾俞、气海等穴位，也可以缓解脱肛症状。
5.锻炼肛门括约肌：
提肛运动：收缩肛门括约肌，每次持续10秒，每天做30次左右。
肛门收缩运动：仰卧或侧卧，深呼吸，收缩肛门括约肌，然后放松，重复多次。
6.手术治疗：
对于病情严重的脱肛患者，可能需要手术治疗，如直肠悬吊固定术、肛门环缩术等。
7.其他：
注意饮食：避免辛辣刺激性食物，多吃易消化的食物。
保持肛门清洁：便后用温水清洗肛门，避免感染。
定期复查：治疗后需要定期复查，观察病情恢复情况。
需要注意的是，脱肛的治疗方法应根据具体病情选择，在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，也有助于预防脱肛的发生。如果脱肛症状持续不缓解或加重，应及时就医。