背部坐着不舒服难受可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.姿势不良：长时间保持不正确的坐姿，如弯腰、驼背或盘腿坐，会导致背部肌肉紧张和疲劳，引起疼痛和不适感。
2.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉、提重物或进行剧烈运动时，可能导致肌肉劳损或拉伤，从而引起背部疼痛。
3.椎间盘问题：随着年龄的增长，椎间盘可能会磨损、退化或突出，压迫神经，导致背部疼痛、麻木或无力。
4.脊柱疾病：如脊柱侧弯、脊柱关节炎等，可能影响脊柱的正常结构和功能，导致背部不适。
5.神经受压：神经根受压，如颈椎病、腰椎间盘突出症等，也会引起背部疼痛和麻木。
6.其他因素：内脏疾病（如心脏病、胆囊炎等）、肥胖、缺乏运动、心理因素等也可能导致背部不适。
针对背部坐着不舒服难受的情况，可以采取以下措施：
1.调整坐姿：保持正确的坐姿，背部挺直，双脚平放在地面上，避免久坐或久站，定期起身活动。
2.伸展和放松：进行背部伸展运动，如猫式、牛式、伸展背部等，帮助放松肌肉。
3.热敷或冷敷：根据个人情况，使用热敷或冷敷袋缓解背部疼痛。热敷可促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷可减轻炎症和肿胀。
4.物理治疗：如按摩、针灸、理疗等，可以缓解背部疼痛，改善肌肉功能。
5.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，但请在医生指导下使用。
6.锻炼背部肌肉：进行适当的背部肌肉锻炼，如俯卧撑、平板支撑等，增强背部肌肉力量。
7.减轻压力：通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，减轻心理压力，有助于缓解背部不适。
8.就医诊治：如果背部不适持续时间较长、加重或伴有其他症状，如下肢无力、麻木、大小便失禁等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定针对性的治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。如果背部不适严重或持续不缓解，建议咨询医生或专业的物理治疗师的建议。此外，预防背部不适的发生也非常重要，保持良好的姿势、适度运动、避免过度劳累和保持健康的生活方式都有助于预防背部问题的发生。