孕妇吃榛子对胎儿有以下好处：
1.补充营养：榛子富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，有助于胎儿的生长发育。
2.促进大脑发育：榛子中的不饱和脂肪酸有助于胎儿大脑的发育。
3.增强免疫力：榛子中的维生素C和维生素E等抗氧化物质可以增强孕妇的免疫力，保护胎儿的健康。
4.缓解孕期不适：榛子具有一定的饱腹感，可以缓解孕妇的饥饿感，同时还可以缓解孕期的恶心、呕吐等不适症状。
需要注意的是，孕妇在食用榛子时应适量，避免过量食用。同时，应选择新鲜、无添加剂的榛子，并注意食品卫生。如果孕妇对榛子或其他食物有过敏反应，应避免食用。此外，孕妇的饮食应该多样化，包括富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的食物，以确保胎儿的健康发育。如果孕妇有任何特殊的饮食需求或健康问题，应咨询医生或营养师的建议。