外阴溃疡来月经时，需要注意以下几点：
1.保持外阴清洁：使用温水清洗外阴，选择柔软、透气的卫生巾，并及时更换。
2.避免刺激：避免使用刺激性的清洁剂、卫生巾或内裤材质。
3.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
4.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。
5.就医诊治：如果外阴溃疡严重或持续不愈，应及时就医，进行详细的检查和治疗。医生可能会开具外用药物或口服药物，以缓解症状和促进愈合。
需要注意的是，月经期间身体免疫力相对较低，容易感染，因此要特别注意个人卫生，保持外阴清洁。同时，如果有其他不适症状或疑虑，应及时咨询医生的建议。