外阴溃疡来月经时，需要注意以下几点：
1.保持外阴清洁：使用温水清洗外阴，选择柔软、透气的卫生巾，并及时更换。
2.避免刺激：避免使用刺激性的清洁剂、香皂或卫生巾，避免穿紧身衣物和化纤内裤。
3.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累和长时间站立。
4.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
5.药物治疗：可以使用外用药物，如抗生素软膏、抗病毒软膏等，缓解症状。如果症状严重，需要就医，在医生的指导下使用口服药物或其他治疗方法。
6.就医诊治：如果外阴溃疡持续不愈、加重或伴有其他症状，如发热、疼痛加剧、尿频尿急等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并进行相应的治疗。