感冒时可以适量喝茶，但要注意饮用时间和茶叶种类。
1.可以喝茶：茶水中含有咖啡因、茶多酚等成分，具有兴奋神经、提神醒脑的作用。在感冒期间，适量喝茶可以缓解疲劳，提高身体的抵抗力。
2.饮用时间：不建议在感冒初期饮用浓茶，因为茶叶中的咖啡因和茶碱等成分可能会刺激肠胃，加重感冒症状。建议在感冒症状缓解后，适量饮用淡茶。
3.茶叶种类：在感冒期间，建议选择一些具有清热解毒、化痰止咳作用的茶叶，如绿茶、菊花茶、金银花茶等。避免饮用过于浓郁的红茶或黑茶，以免影响感冒的恢复。
需要注意的是，茶叶不能代替药物治疗感冒。如果感冒症状严重，如持续高热、咳嗽、呼吸困难等，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在感冒期间应注意休息，避免过度劳累，保持室内空气流通，饮食清淡，多吃蔬菜水果，有助于感冒的恢复。