坐下后站起来腰疼，可能与以下原因有关：
1.腰部肌肉劳损：长时间保持坐姿，尤其是坐姿不正确，会使腰部肌肉处于紧张状态，容易导致肌肉劳损。此外，过度劳累、剧烈运动或长时间负重也可能引起腰部肌肉劳损，从而出现腰疼。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症是导致腰疼的常见原因之一。当椎间盘退变或受到外力损伤时，椎间盘内的髓核可能突出，压迫神经根，引起腰疼。此外，还可能伴有下肢麻木、无力等症状。
3.腰椎管狭窄：腰椎管狭窄是指腰椎管的管径变小，压迫神经根或马尾神经，导致腰疼、下肢疼痛、麻木等症状。多见于中老年人，常伴有间歇性跛行。
4.强直性脊柱炎：强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱和骶髂关节，导致腰疼、僵硬、活动受限等症状。早期症状可能不典型，容易被忽视。
5.骨质疏松：骨质疏松症可导致脊柱骨折，从而引起腰疼。多见于绝经后女性和老年人。
6.其他原因：肾脏疾病、泌尿系统感染、盆腔炎等也可能引起腰疼。
如果出现坐下后站起来腰疼的症状，建议采取以下措施：
1.调整坐姿：保持正确的坐姿，避免久坐或久站，定期活动腰部，缓解肌肉疲劳。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腰部，每次20-30分钟，有助于缓解腰疼。
3.按摩：轻轻按摩腰部肌肉，缓解肌肉紧张。
4.休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
5.药物治疗：如果腰疼症状较严重，可以在医生的指导下服用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等药物。
6.物理治疗：如针灸、推拿、拔罐等物理治疗方法，也可能缓解腰疼症状。
7.就医检查：如果腰疼症状持续不缓解或伴有其他症状，如下肢麻木、无力、尿急、尿痛等，应及时就医，进行相关检查，如腰椎CT、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，对于长期从事久坐工作的人群，应定期进行腰部锻炼，增强腰部肌肉力量。同时，注意腰部保暖，避免腰部受寒。如果腰疼症状加重或出现其他异常情况，应及时就医，以免延误病情。