脚上长冻疮，以下是一些好的治疗方法：
1.药物治疗：冻疮未溃破者，可外用复方肝素软膏、多磺酸粘多糖乳膏等药物；已溃破者，可用抗生素软膏，如红霉素软膏、莫匹罗星软膏等。
2.物理治疗：可采用红外线照射、氦氖激光局部照射等物理方法治疗冻疮。
3.中医治疗：中医认为冻疮是由于寒凝血瘀引起的，可采用温经散寒、活血化瘀的方法治疗，常用的方剂有当归四逆汤、阳和汤等。
4.注意保暖：保持脚部温暖，避免长时间暴露在寒冷环境中，是预防和治疗冻疮的关键。
5.加强锻炼：适当参加体育活动，如跑步、跳绳等，可促进血液循环，提高身体抗寒能力。
6.注意皮肤护理：保持脚部皮肤清洁、干燥，避免搔抓、摩擦，以免加重病情。
需要注意的是，以上治疗方法应在医生的指导下进行，根据冻疮的严重程度选择合适的治疗方法。同时，在治疗过程中，应注意保暖，避免再次受寒。如果冻疮症状严重，或出现感染等并发症，应及时就医治疗。