过量吃硒有危害吗

硒是一种良好的抗氧化剂，而现在科学家最新发现，硒对人体的免疫系统也极为重要，对预防癌症的发生很有帮助，尤其是前列腺癌、肺癌和肠癌。据科学家介绍，许多食物都含有丰富的硒，如鸡蛋、金枪鱼、动物肝脏；在植物中，大蒜和巴西坚果也富含硒元素。不要额外的从外面再补充硒了。