消化不好吃什么食物

消化不好，建议吃易消化的食物比较好。易消化的食物主要有流食，碳水化合物较多的食物、蔬菜等。流食主要是各种汤类，还有粥类，例如大米粥、小米粥、玉米面粥、燕麦粥等。其中加碱的小米粥是最理想的易消化的食物。其次，是熬煮时间比较长的面条、面片、鸡蛋羹。再就是面食、发面的食物比较理想，比如馒头、包子。蔬菜里易消化的食物，主要有白菜、菠菜、油菜等。少渣易消化肉类中的瘦肉，如鸡胸肉、牛肉、里脊肉等高蛋白质，低脂肪也是相对比较理想的，易消化的食物。同时，要注意饮食规律，不暴饮暴食，不吃辛辣刺激性食物等。