具有滋阴润燥功效的食物有很多，以下是一些常见的食物：
1.梨：梨性凉，味甘微酸，入肺、胃经，具有润肺清热、生津止渴的功效。对于秋燥引起的咳嗽、口渴、便秘等症状有一定的缓解作用。梨可以生吃，也可以煮水或煮汤食用。
2.百合：百合性微寒，味甘，入肺、心经，具有养阴润肺、清心安神的功效。对于阴虚燥咳、劳嗽咯血、虚烦惊悸、失眠多梦等症状有一定的缓解作用。百合可以煮粥、煮汤或泡茶饮用。
3.银耳：银耳性凉，味甘淡，入肺、胃、肾经，具有滋阴润肺、生津养胃的功效。对于肺热咳嗽、咯血、阴虚口渴、津伤口渴等症状有一定的缓解作用。银耳可以煮粥、煮汤或炖食。
4.石斛：石斛是一种兰科植物，具有滋阴清热、润肺生津的功效。对于阴虚火旺、口干舌燥、咽喉肿痛等症状有一定的缓解作用。石斛可以泡茶或煮汤饮用。
5.桑椹：桑椹性凉，味甘酸，入肝、肾经，具有滋阴补血、生津润肠的功效。对于肝肾阴虚、眩晕耳鸣、心悸失眠、须发早白、津伤口渴等症状有一定的缓解作用。桑椹可以生食，也可以煮粥、煮汤或泡酒饮用。
6.黑芝麻：黑芝麻性甘，平，入肝、肾、大肠经，具有补肝肾、润五脏的功效。对于肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等症状有一定的缓解作用。黑芝麻可以炒熟后直接食用，也可以煮粥、煮汤或磨粉冲服。
7.蜂蜜：蜂蜜性凉，味甘，入肺、脾、大肠经，具有补中益气、润肺止咳、润肠通便的功效。对于肺燥咳嗽、肠燥便秘等症状有一定的缓解作用。蜂蜜可以直接食用，也可以冲水饮用。
需要注意的是，食物的滋阴润燥功效是有限的，不能替代药物治疗。如果有阴虚燥热的症状，建议在医生的指导下进行治疗。同时，食物的滋阴润燥功效也因人而异，不同的人可能对不同的食物有不同的反应。因此，在选择食物时，应根据自己的体质和症状进行选择，并适量食用。