毓婷是一种紧急避孕药，主要成分是左炔诺孕酮。只吃一次毓婷的危害可能包括：
1.恶心呕吐：这是毓婷最常见的副作用之一，通常在服药后1-2小时内发生，可能持续1-2天。
2.月经改变：毓婷可能会影响月经周期，导致月经提前或推迟，或者出现月经量增多或减少。
3.头痛：有些女性在服用毓婷后可能会出现头痛的症状。
4.乳房胀痛：部分女性可能会出现乳房胀痛的情况。
需要注意的是，这些副作用并不是每个人都会出现，而且通常是暂时的，不需要特殊处理。如果副作用持续时间较长或症状严重，应及时就医。
此外，毓婷并不能作为常规的避孕方法，因为它的避孕成功率并不是100%，且频繁使用可能会对身体造成不良影响。如果没有怀孕的计划，建议采取其他可靠的避孕措施，如避孕套、口服避孕药、宫内节育器等。
对于未成年人和有某些健康问题的女性，使用毓婷可能需要特别注意，应在医生的指导下使用。同时，不要依赖毓婷作为唯一的避孕方法，还应该注意其他避孕措施的使用。如果对毓婷的使用有任何疑虑或担忧，建议咨询医生以获取更详细和个性化的建议。