只吃一次毓婷危害不大，但可能会出现一些不良反应。毓婷是一种紧急避孕药，含有大量的孕激素，通过抑制排卵、改变子宫内膜环境、阻碍受精等方式来达到避孕的目的。只吃一次毓婷，可能会出现以下不良反应：
1.恶心、呕吐：这是毓婷最常见的不良反应，一般发生在服药后的2~3小时内，持续时间不超过24小时。可以通过在睡前服用、服用后避免进食等方式来减轻症状。
2.不规则阴道出血：这是毓婷的另一个常见不良反应，一般发生在服药后的1~3周内，出血量通常较少，不需要特殊处理。如果出血量较多或持续时间较长，需要及时就医。
3.月经紊乱：毓婷可能会影响卵巢的功能，导致月经提前、推迟或经量增多、减少等。一般不需要特殊处理，停药后会逐渐恢复正常。但如果月经紊乱持续时间较长或症状较严重，需要就医进行治疗。
4.其他：少数情况下，毓婷还可能导致头痛、乳房胀痛、疲劳、眩晕等不良反应。
需要注意的是，毓婷不能作为常规的避孕方法，只能在无保护措施的同房后或避孕失败时使用。而且，毓婷的避孕效果并不是100%，如果出现月经推迟或其他异常症状，需要及时就医，进行妊娠检查或其他相关检查，以排除怀孕或其他疾病的可能。
此外，以下人群服用毓婷时需要特别注意：
1.有心血管疾病、高血压、糖尿病、肝脏疾病、肾脏疾病等慢性疾病的患者；
2.有吸烟、饮酒等不良生活习惯的患者；
3.正在服用其他药物的患者，尤其是抗抑郁药、抗癫痫药等；
4.年龄较大或体重较轻的患者。
总之，只吃一次毓婷危害不大，但可能会出现一些不良反应。如果出现严重的不良反应或持续不缓解的症状，需要及时就医。同时，建议在医生的指导下使用毓婷，并采取其他有效的避孕措施，以避免意外怀孕。