宝宝睡得晚怎么办？

你好，睡觉前一小时避免过度兴奋 由于宝宝的大脑发育尚未成熟,一旦兴奋容易在大脑皮层造成泛化了。白天睡眠的时间不要过长 如果宝宝白天睡得过多,就可能影响夜间的睡眠。宝爸宝妈们要帮助宝宝...避免白天太晚午睡 在晚上上床前,至少要让宝宝保持4个小时的清醒,这样入睡才会更快一些。建立睡眠模式 宝爸宝妈们需要做些睡觉的准备工作,建立睡前模式或程序,帮助宝宝建立良性的.，尝试“自然睡眠”方法 即使你很想让宝宝早点睡觉,但也要等宝宝有了自然的睡祝你幸福