玫瑰花一次泡3-5朵比较合适。具体分析如下：
一般来说，每次泡玫瑰花茶时，使用3-5朵玫瑰花即可。如果使用过多的玫瑰花，可能会导致茶汤过于浓郁，影响口感。
玫瑰花具有一定的药用价值，如活血化瘀、调节内分泌等。但具体的用量还需要根据个人体质和需求来调整。如果是为了美容养颜，可以适当增加玫瑰花的用量；如果是为了调理身体，可以在医生的指导下使用。
此外，泡玫瑰花茶的水温也很重要。一般来说，水温不宜过高，最好控制在80℃左右。如果水温过高，可能会破坏玫瑰花中的营养成分，影响药效。
最后，需要注意的是，玫瑰花茶虽然具有一定的保健作用，但并不能替代药物。如果身体有不适症状，应及时就医，以免延误病情。