人在平躺着睡觉时呼吸困难，可能与以下因素有关。
1.气道问题：气道狭窄、气道阻塞或气道痉挛等都可能导致呼吸困难。气道狭窄可能由过敏、感染、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等原因引起。气道阻塞可能是由于痰液、异物或其他物质堵塞气道所致。气道痉挛则可能与哮喘、慢性阻塞性肺疾病等疾病有关。
2.肺部问题：肺部疾病如肺炎、肺气肿、肺栓塞等也可能导致平躺着睡觉时呼吸困难。这些疾病会影响肺部的气体交换功能，导致氧气供应不足。
3.心脏问题：心脏疾病如心力衰竭、心律失常等可能导致血液循环不畅，肺部淤血，从而引起呼吸困难。心脏问题可能导致平卧时呼吸困难加重。
4.其他因素：
肥胖：肥胖者腹部脂肪堆积较多，可能会压迫肺部和心脏，导致呼吸困难。
妊娠：孕妇在妊娠后期可能会因为子宫增大而压迫腹部和肺部，导致呼吸困难。
睡眠姿势：某些人可能对平躺着睡觉的姿势不适应，改变睡眠姿势可能会有所改善。
药物副作用：某些药物可能会导致呼吸困难，如降压药、镇静药等。
如果经常出现平躺着睡觉时呼吸困难的情况，建议及时就医，进行全面的身体检查和相关的实验室检查，以确定具体原因。医生可能会根据具体情况进行进一步的诊断和治疗，包括药物治疗、手术治疗或其他治疗方法。
此外，以下措施也可能有助于缓解呼吸困难：
1.改变睡眠姿势：尝试侧卧位或半卧位睡觉，以减轻腹部和肺部的压力。
2.保持呼吸道通畅：及时清理鼻腔和口腔的分泌物，避免吸烟和暴露在刺激性物质中。
3.控制体重：保持健康的体重有助于减轻对肺部和心脏的压力。
4.避免过度劳累和紧张：合理安排生活和工作，避免过度劳累和长期处于紧张状态。
5.遵循医生的建议：如果有其他疾病，如哮喘、心脏病等，应遵循医生的治疗方案，按时服药并定期复诊。
需要注意的是，呼吸困难可能是严重疾病的信号，如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如胸痛、晕厥、咳嗽等，应立即就医或拨打急救电话。