肚子胀不大便怎么办

您好,您这种情况是便秘,您可以多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果,尤其是粗纤维蔬菜,这个可以促进胃肠蠕动,不要吃辛辣刺激性食物。您可以使用槟榔四消丸。