膝盖骨下面一点的位置痛，可能与多种原因有关，常见的有以下几种。
1.髌腱炎：髌腱是连接膝盖骨和胫骨的肌腱，髌腱炎是指髌腱的无菌性炎症。长期过度使用膝盖、运动不当、受伤等都可能导致髌腱炎，引起膝盖骨下面一点的位置疼痛。此外，年龄增长、髌腱退化也可能增加髌腱炎的发病风险。
2.滑囊炎：膝盖骨下面有许多滑囊，滑囊炎是指滑囊的炎症。滑囊炎可由感染、创伤、过度使用等原因引起，导致膝盖骨下面一点的位置疼痛、肿胀。
3.半月板损伤：半月板是位于膝盖骨和胫骨之间的软骨垫，半月板损伤可能导致膝盖骨下面一点的位置疼痛、肿胀、卡顿等症状。半月板损伤多由剧烈运动、扭伤、摔伤等引起。
4.膝关节骨性关节炎：膝关节骨性关节炎是一种退行性疾病，多见于老年人。膝关节骨性关节炎可导致膝关节疼痛、僵硬、肿胀等症状，疼痛可能放射至膝盖骨下面一点的位置。
5.其他原因：髌骨软化症、韧带损伤、感染、肿瘤等也可能引起膝盖骨下面一点的位置疼痛。
如果膝盖骨下面一点的位置疼痛持续不缓解或逐渐加重，建议及时就医，进行详细的检查，如X线、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医前，应注意休息，避免过度使用膝盖，避免长时间站立、行走，可适当进行热敷、按摩等缓解疼痛。此外，应避免进行剧烈的运动，如跑步、爬山等，以免加重病情。如果疼痛严重，可在医生的指导下使用止痛药缓解症状。