长智齿时牙痛是一种常见的症状，以下是一些缓解疼痛的方法：
1.药物治疗：可以使用一些止痛药来缓解疼痛，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。也可以使用一些消炎药来缓解炎症，如甲硝唑、阿莫西林等。
2.口腔清洁：保持口腔清洁可以缓解疼痛，用温盐水漱口，或者使用口腔清洁剂。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在脸颊上，可以缓解疼痛和肿胀。
4.热敷：用热毛巾敷在脸颊上，可以缓解疼痛和肿胀。
5.就医治疗：如果疼痛严重，或者出现发热、面部肿胀等症状，应该及时就医，医生可能会进行局部冲洗、上药，或者使用抗生素等治疗。
需要注意的是，长智齿时牙痛可能是正常的生理现象，也可能是其他疾病引起的，如智齿冠周炎、牙髓炎等。如果疼痛持续不缓解，或者出现其他异常症状，应该及时就医，以便明确诊断并进行治疗。此外，在长智齿期间，应该注意保持口腔清洁，避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重疼痛。