长智齿后疼痛，可能是智齿冠周炎、牙髓炎、根尖周炎等引起。以下是一些缓解疼痛的方法：
1.局部冲洗：医生会使用双氧水和生理盐水对智齿周围进行冲洗，以去除食物残渣和细菌。
2.局部上药：在冲洗后，医生会在智齿周围涂抹碘甘油等药物，以促进炎症消退。
3.口服药物：疼痛明显时，医生可能会开具一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。同时，还会开具一些抗生素，如甲硝唑、阿莫西林等，以控制感染。
4.其他治疗：如果智齿位置不正，或者已经形成了脓肿，可能需要进行切开引流、拔牙等治疗。
5.注意口腔卫生：在治疗期间，要注意保持口腔卫生，饭后及时漱口，避免食物残渣残留。同时，要避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重疼痛。
需要注意的是，以上方法仅供参考，具体治疗方法需要根据个人情况而定。如果疼痛持续不缓解，或者出现发热、面部肿胀等症状，应及时就医。此外，在长智齿期间，要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，保持心情舒畅，以提高身体免疫力，促进恢复。