屁股疼,下楼梯跑步疼

也不知道是什么回事。下楼梯，跑步时腿疼。下楼梯，跑步时腿疼。最近有没有剧烈运动？有的，跑步跑太快了，第二天就疼了，屁股也疼。这种情况，是肌肉的损伤，没大问题的，可以毛巾做做热敷。在哪个部位。疼痛的地方都可以。都疼了好几天了，体育课假请了很多了，可不能请太多假。别的没有特别治疗的。您辛苦了！